00 Baby 2-6 mdr. (BA01)

00 – Baby-hold 2-6 mdr. (Babysvømning 1) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er niveau 00 og der er ikke noget hold før dette. 
Holdet er for babyer mellem ca. 2 og 6 måneder, sammen med en ledsager over 18 år. 

På holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin på Breelteparken som er ca. 32 grader varmt. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnets navle skal være helt lægt. (typisk omkring 6 uger) 

  • Barnet skal ledsages af en person over 18 år (mor far må gerne skiftes) 

Redskaber: 

  • Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet anvender svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy) 


  • Pris for holdet: 1000kr. For en periode af 8 uger. 

    N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

  • N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (12)

00 Baby 6-12 mdr. (BA02)

00 – Baby-hold 6-12 mdr. (Babysvømning 2) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er niveau 00 og ligger efter Baby 1 
Der er ikke noget krav om at have deltaget på Baby1 for at kunne deltage på Baby 2. 

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet. 

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin på Breelteparken som er ca. 32 grader varmt. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 6 og 12 måneder gammelt. 

  • Barnet skal ledsages af en person over 18 år (mor og far må gerne skiftes) 

 

Redskaber: 

  • Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet anvender svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy) 

Pris for holdet: 1000kr. For en periode af 8 uger. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (12)

01 Børne/forældre badning (BØB)

Børne/forældre-badning giver mulighed for en halv times ugentlig aktivitet og nærvær med dit barn. Det foregår i børnebassinet (32 grader og 60cm) i Hørsholm Svømmehal.
Holdet fungerer uden instruktør og undervisning og på eget ansvar men der en livredder til stede i hallen. 

Det er en god ide at starte tidligt med at introducere barnet for en svømmehal da det er med til at gøre det mere selvsikkert i forbindelse med vand, når det bliver større, og hvem ikke gerne have at deres barn bliver en ægte vandhund. Har du ikke nået at gå til babysvømning, eller bare har mindre lyst til den mere strukturerede undervisning, har du her chancen for selv at vise dit barn alle herlighederne ved vand.. Her kan I bade, lege og udforske det våde element sammen, der vil være legetøj og flyelementer til rådighed.

Kriterier/krav for at kunne tilmelde sig holdet.

  • Barnet skal være mellem 1 og 4 år gammelt.
  • Barnet skal være sammen med en person over 18 år, som har ansvaret under opholdet i svømmehallen. (mor og far må gerne skiftes)
  • Barnet skal være helt renligt og blefri, eller anvende badeble samt tilsluttende badebuk (f.eks. Happy Nappy)  

Pris for holdet: 750kr. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (12)

01 Rejer1-2 (RE1-2)

01 – Reje-hold 1-2 år (mor/far – barn) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 01 og der kræves ikke at man har gået på andre hold. 
Holdene er inddelt efter alder 1-2 år, 2-4 år og 3-5 år. Befinder ens barn sig i et overlap mellem hold, tilmelder man sig det man synes passer bedst. 

Undervisningen på dette hold foregår gennem målrettede lege og øvelser, tilpasset efter alder. På reje-holdet lærer børnene at færdes i og omkring et bassin. Holdets målsætning er at skabe glæde og tryghed omkring vandet så de er klar til undervisningen på et Krabbe eller hold. 

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 1 og 2 år. 

  • Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy. 

  • Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet 

Redskaber: 

  • Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy) 

  • Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller. 

Pris for holdet: 1600kr.  for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 
Tilmeld/Læs mere - (6)

01 Rejer2-4 (RE2-4)

01 – Reje-hold 2-4 år (mor/far – barn) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 01 og der kræves ikke at man har gået på andre hold. 
Holdene er inddelt efter alder 1-2 år, 2-4 år og 3-5 år. Befinder ens barn sig i et overlap mellem hold, tilmelder man sig det man synes passer bedst. 

Undervisningen på dette hold foregår gennem målrettede lege og øvelser, tilpasset efter alder. På reje-holdet lærer børnene at færdes i og omkring et bassin. Holdets målsætning er at skabe glæde og tryghed omkring vandet så de er klar til undervisningen på et Krabbe eller hold. 

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 2 og 4 år. 

  • Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy. 

  • Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet 

Redskaber: 

  • Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy) 

  • Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller. 

Pris for holdet: 1600kr.  for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (10)

01 Rejer3-5 (RE3-5)

01 – Reje-hold 3-5 år (mor/far – barn) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 01 og der kræves ikke at man har gået på andre hold. 
Holdene er inddelt efter alder 1-2 år, 2-4 år og 3-5 år. Befinder ens barn sig i et overlap mellem hold, tilmelder man sig det man synes passer bedst. 

Undervisningen på dette hold foregår gennem målrettede lege og øvelser, tilpasset efter alder. På reje-holdet lærer børnene at færdes i og omkring et bassin. Holdets målsætning er at skabe glæde og tryghed omkring vandet så de er klar til undervisningen på et Krabbe eller hold. 

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 3 og 5 år. 

  • Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy. 

  • Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet 

Redskaber: 

  • Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy) 

  • Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller. 

Pris for holdet: 1600kr.  for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (12)

02 Krabber m forældre (KRmf)

02 – Krabbe-hold med forældre (Vandtilvænning) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er niveau 02 - niveauet over Reje-hold, og under Blæksprutte-hold. 
Det er primært for børn på 4-6 år, som forberedelse til Blæksprutte-hold (begynderhold).  

Krabbe-hold m. forældre er holdet for børnene, som ikke er klar til at være i vandet uden forældre, eller som bare gerne stadig vil gå sammen med en forælder,  

Holdet har til formål at skabe tryghed, fortrolighed og svømmeglæde igennem leg og aktiviteter. 

Undervisningen er planlagt til at alle børn har en forælder med. Mor og far må gerne skiftes. 

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 4 og 6 år 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet. 

  • Være tryg ved at få hovedet i/under vand. 

  • Glide igennem vandet og flyde på mave og ryg 

  • Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt. 

  • Svømmeren skal kunne svømme crawl- og rygcrawlbenspark der skaber fremdrift. 

  • Introduceret til grovmotorisk crawl og -rygcrawl 

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  

 

Pris for holdet: 2100kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (6)

02 Krabber u. forældre (KRuf)

02 – Krabbe-hold uden forældre (Vandtilvænning) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er niveau 02 - niveauet over Reje-hold, og under Blæksprutte-hold. 
Det er primært for børn på 4-6 år, som forberedelse til Blæksprutte-hold (begynderhold).  

Krabbehold u. forældre er holdet for børnene, som er klar til at være i vandet uden forældre, men som stadig har brug for fortrolighed med vandet og at færdes i svømmehallen. 

Holdet har til formål at skabe tryghed og svømmeglæde igennem leg og aktiviteter. 

Forældrene er velkommen til at deltage op til de første 4 gange, for at give en god start til barnet.  

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet. 

  • Være tryg ved at få hovedet under vand. 

  • Glide igennem vandet og flyde på mave og ryg 

  • Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt. 

  • Svømmeren skal kunne svømme crawl- og rygcrawlbenspark der skaber fremdrift. 

  • Introduceret til grovmotorisk crawl og -rygcrawl 

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  


  • Pris for holdet: 2100kr. 

    N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

  • N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (7)

03 Blæksprutter (BL)

03 – Blæksprutte-hold (begynder) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 5-7 år. 
Holdet er niveau 03 - niveauet over Krabbe-hold (vandtilvænning), og under Sæl-hold. 

Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter samt indlæring af basissvømning og selvredning. 

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt introduktion til Flybevægelsen. 

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 5 og 7 år 

  • Svømmeren skal selv kunne i og op af vandet. 

  • Svømmeren skal føle sig tryg i, samt være fortrolig med vandet. 

  • Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt. 

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten 

 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg. 

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning. 

  • Glide og flyde på mave og ryg. 

  • Crawl og Rygcrawl grovmotorisk. 

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller. 

 
Livrednings læremål: 

  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden) 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd. 


  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  

  

Pris for holdet: 2100kr.  

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (18)

03 Blæksprutter ældre børn (BLæb)

03 – Blæksprutte-hold – ældre børn (begynder) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 7-9 år som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning. 
Holdet er niveau 03 - niveauet over Krabbe-hold (vandtilvænning). Og under Sæl-hold. 

Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter samt indlæring af basissvømning og selvredning. 

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt introduktion til Flybevægelsen. 

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 7 og 9 år 

  • Svømmeren skal selv kunne i og op af vandet. 

  • Svømmeren skal føle sig tryg i, samt være fortrolig med vandet. 

  • Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt. 

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten 

 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg. 

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning. 

  • Glide og flyde på mave og ryg. 

  • Crawl og Rygcrawl grovmotorisk. 

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller. 

 
Livrednings læremål: 

  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden) 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd. 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  


Pris for holdet: 2100kr.  

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (4)

03 Søstjerner min børn m behov (SØm)

03/04– Søstjerner- 5-9 år (begynder/let øvet hold for børn med særlige behov)  

Holdbeskrivelse:   
Holdet er for børn med særlige behov, der synes, der er for mange på et almindeligt hold og har brug for færre børn for at få en god lærings- og vandoplevelse.  
Med fokus på grundfærdighederne og læring gennem leg.   

Undervisningen vil være på det enkelte barns præmisser, hvorfor der ikke er nogle overordnet læringsmål for holdet, men de bliver lavet for det enkelte barn.   

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Sæsonmål - hvad kommer vi til at arbejde med:  

  • Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.   

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning    

  • Glide og flyde på mave og ryg.   

  • Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.   

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller.   

   
Livrednings læremål:   

  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)   

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd.   

  • Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.   

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering.   

 
 Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  

 

HUSK at skrive i tilmeldingen hvis der er noget trænerne skal være særligt obs på i forhold til dit barn (eks. diagnoser eller lign).    

Pris for holdet: 2700kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (2)

04 Sæler (SÆ)

04 – Sæl-hold (Børn letøvede) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 6-8år. 
Holdet er niveau 04 - niveauet over Blæksprutte-hold og under Lakse-hold. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og selvredning.  

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg. 

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning  

  • Glide og flyde på mave og ryg. 

  • Crawl og Rygcrawl grovmotorisk. 

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller. 
     

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler 

  • At kunne ånde ud under vandet. 

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten. 

  • Begynder-hovedspring fra kanten. 

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler 

  • Kan lave bølgebevægelser (fly bevægelse) 

  • Lave forlæns og baglæns kolbøtter 

 

Livrednings læremål: 

  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder 

  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

 

Pris for holdet: 2100kr.  

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (17)

04 Sæler ældre børn (SÆæb)

04 – Sæl-hold ældre børn (let øvede) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 8-10år som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning. 
Holdet er niveau 04 - niveauet over Blæksprutte-hold og under Lakse-holdet. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og selvredning.  

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg. 

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning  

  • Glide og flyde på mave og ryg. 

  • Crawl og Rygcrawl grovmotorisk. 

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller. 
     

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler 

  • At kunne ånde ud under vandet. 

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten. 

  • Begynder-hovedspring fra kanten. 

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler 

  • Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse) 

  • Lave forlæns og baglæns kolbøtter 

 

Livrednings læremål: 

  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder 

  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd 

 
  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  


Pris for holdet: 2100kr.  

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (3)

05 Laks (LA)

05 – Lakse-hold (øvede)  

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 7-9 år. 
Holdet er niveau 05, niveauet over sæl-holdet, og under Haj-holdet. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning og makkerredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler 

  • At kunne ånde ud under vandet. 

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten. 

  • Begynder-hovedspring fra kanten. 

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler 

  • Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse) 

  • Lave forlæns og baglæns kolbøtter 

 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • 50 m crawl med korrekt vejrtrækning 

  • 50 m rygcrawl ryg 

  • Springe på hovedet ved bassinkant 

  • Afsæt – streamline - flyben 

  • Svømme 10 m under vandet. 

  • Introduceret til bryst 

 

Livrednings læremål: 

  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden 

  • Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller) 

  • Hjælpe makker ind til kant og op på kant og/eller flydende redskab 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  


 

Pris for holdet: 2350kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (15)

05 Laks ældre børn (LAæb)

05 – Lakse-hold ældre børn (øvede)  

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 9-11 år, som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning. 
Holdet er niveau 05, niveauet over sæl-holdet, og under Haj-holdet. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning og makkerredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler 

  • At kunne ånde ud under vandet. 

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten. 

  • Begynder-hovedspring fra kanten. 

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler 

  • Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse) 

  • Lave forlæns og baglæns kolbøtter 

 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • 50 m crawl med korrekt vejrtrækning 

  • 50 m rygcrawl ryg 

  • Springe på hovedet ved bassinkant 

  • Afsæt – streamline - flyben 

  • Svømme 10 m under vandet. 

  • Introduceret til bryst 

 
Livrednings læremål: 

  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden 

  • Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller) 

  • Hjælpe makker ind til kant og op på kant og/eller flydende redskab 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  


  • Pris for holdet: 2350kr. 

    N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

    N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

05 Søstjerner æl børn m behov (SØæl)

05/06– Søstjerner- 9-13 år let øvet/øvet hold for børn med særlige behov)  

Holdbeskrivelse:   
Holdet er for børn med særlige behov, der synes, der er for mange på et almindeligt hold og har brug for færre børn for at få en god lærings- og vandoplevelse.  
Med fokus på grundfærdighederne og læring gennem leg.   

Undervisningen vil være på det enkelte barns præmisser, hvorfor der ikke er nogle overordnet læringsmål for holdet, men de bliver lavet for det enkelte barn.   

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Sæsonmål - hvad kommer vi til at arbejde med:  

  • 50 m crawl med korrekt vejrtrækning   

  • 50 m rygcrawl ryg   

  • Springe på hovedet ved bassinkant   

  • Afsæt – streamline - flyben   

  • Svømme 10 m under vandet.   

  • Introduceret til bryst   

   
Livrednings læremål: 

  • Bjerge makker fra kant til kant (15m)   

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.   

  • Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.   

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering.   

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  


HUSK at skrive i tilmeldingen hvis der er noget trænerne skal være særligt obs på i forhold til dit barn (eks. diagnoser eller lign).    

Pris for holdet: 2700kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (2)

06 Hajer (HA)

06 - Haj-hold (meget øvede) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 8-12 år. 
Holdet er niveau 06, niveauet over Lakse-hold, og er det sidste hold i svømmeskolen. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning, makkerredning og livredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) eller i 25 meter bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • 50 m crawl med korrekt vejrtrækning 

  • 50 m rygcrawl ryg 

  • Springe på hovedet ved bassinkant 

  • Afsæt – streamline - flyben 

  • Svømme 10 m under vandet. 

  • Introduceret til bryst 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • 100 m crawl med korrekt vejrtrækning 

  • 100 m rygcrawl ryg 

  • 100 m brystsvømning 

  • Springe på hovedet fra høj bassinkant eller skammel 

  • Kolbøttevending i crawl og rygcrawl 

  • Undervandtag i bryst efter vending 

  • Introduceret til butterfly 

 
Livrednings læremål: 

  • Bjerge makker fra kant til kant (15m) 

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet. 

  • Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje. 

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte. 

 

Pris for holdet: 2350kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (14)

07 Speed 1 - svømning (SP1)

07 – Speed 1 (svømmetræning) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet henvender sig primært til svømmere 9-12 år som har gennemført Haj-holdet eller tilsvarende. 

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme. På Speedholdet vil vi have fokus på teknik i de fire stilarter, svømmerne vil blive udfordret med at svømme på tid samt at svømme længere distancer. Herudover vil speedholdet også arbejde med livredning og førstehjælp som en del af undervisningen. Speedholdet har indlagt sociale arrangementer i løbet af sæsonen.  

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Man skal kunne svømme mindst 100m i flere forskellige stilarter. 

  • Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter 

  • Man skal kunne lave et hovedspring  

  • Man skal have kendskab til kolbøttevendinger og undervandsarbejde. 

 Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Svømme minimum 800m uden pause og uden brug af hjælpemidler. 

  • Man skal kunne svømme 100 medley (25fly+25ryg+25brust+25crawl) 

  • Man skal kunne svømme 50m i alle 4 stilarter med korrekt teknik. 

  • Man skal kunne lave et startspring fra skammel. 

  • Man skal kunne lave kolbøttevendinger under kontinuerlig svømning. 


Livrednings læremål: 

  • 25m bjergning af bevidstløs makker. 

  • Svømme 100 med tøj på (T-shirt, lange bukser og strømper) 

  • Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje. 

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering. 


Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte. 


Pris for holdet: 2900kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

08 Speed 2- svømning (SP2)

08 – Speed 2 (svømmetræning) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet henvender sig primært til svømmere 13-15 år som har gennemført Speed 1 eller tilsvarende. 

På Speed 2 vil vi fortsat have fokus på teknik i de fire stilarter, svømmerne vil blive udfordret med at svømme længere distancer på tid (100-400m). Herudover vil speedholdet også arbejde med livredning og førstehjælp som en del af undervisningen. Speedholdet har indlagt sociale arrangementer i løbet af sæsonen.  

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømme minimum 800m uden pause og uden brug af hjælpemidler. 

  • Man skal kunne svømme 100 medley (25fly+25ryg+25brust+25crawl) 

  • Man skal kunne svømme 50m i alle 4 stilarter med korrekt teknik. 

  • Man skal kunne lave et startspring fra skammel. 

  • Man skal kunne lave kolbøttevendinger under kontinuerlig svømning
    . 

 Sæsonmål. 

  • Svømme 100, 200 eller 400m på tid. 

  • Svømme 1500m uden pause og uden brug af hjælpemidler. 

  • Gennemfører 100 eller 200 medley med korrekt teknik/start/vendinger/indslag. 

Livrednings læremål:

Bestå bassinprøven. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte. 


Pris for holdet: 2900kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

07 Aqua Adventure 1 udfordring (AA1)

07 – Aqua Adventure 1(udfordringer i bassinet) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet henvender sig primært til svømmere 9-12 år som har gennemført Haj-holdet eller tilsvarende. 

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme. Aktiviteterne henvender sig til dem som er habile svømmer og ønsker at prøve kræfter med andre former for vandaktiviteter end svømning som eksempelvis vandpolo, livredning, udspring mm. Svømmerne har en stor grad af selvbestemmelse over træningen og laver sociale arrangementer i løbet af sæsonen. 

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Man skal kunne svømme mindst 100m. 

  • Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter 

  • Man skal kunne lave et hovedspring. 

  • Man skal kunne dykke ned til bunden i 25m bassinet (1,8m) 

Mulige aktiviteter: 

  • Svømmeteknik i alle 4 stilarter 

  • Vandpolo/undervandsrugby – andre boldspil. 

  • Udspring 

  • Kunstsvømning 

  • Dykning 

  • Livredning 

  • Leg og udfordringer 

Livrednings læremål: 

  • 25m bjergning af bevidstløs makker. 

  • Svømme 100 med tøj på (T-shirt, lange bukser og strømper) 

  • Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje. 

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 
    At svømmere med langt hår elastik og har badehætte. 


Pris for holdet: 2900kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

08 Aqua Adventure 2 udfordring (AA2)

08 – Aqua Adventure 2 (udfordringer i bassinet) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet henvender sig primært til svømmere 13-17 år. 

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme og Aqua Adventure 1. Aktiviteterne henvender sig til dem som er habile svømmer og ønsker at prøve kræfter med andre former for vandaktiviteter end svømning som eksempelvis vandpolo, livredning, udspring mm. Svømmerne har en stor grad af selvbestemmelse over træningen og laver sociale arrangementer i løbet af sæsonen. 

Holdet træner 2 gang om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Man skal kunne svømme mindst 100m. 

  • Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter 

  • Man skal kunne lave et hovedspring. 

  • Man skal kunne dykke ned til bunden i 25m bassinet (1,8m) 

Mulige aktiviteter: 

  • Svømmeteknik i alle 4 stilarter 

  • Vandpolo/undervandsrugby – andre boldspil. 

  • Udspring 

  • Kunstsvømning 

  • Dykning 

  • Livredning 

  • Leg og udfordringer 

Livrednings læremål: 

  • Bassinprøven 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

 

Pris for holdet: 2900kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

V00 Morgen svømning (MS)

VMS– Voksen morgen svømning

Holdbeskrivelse: 
Holdet er til de morgenfriske, som vil have klaret træningen inden arbejdet kalder. Træningen vil forgå i 50 m bassinet. 
Der vil være mulighed for at træne tirsdag og torsdag mellem kl. 6-8.  Til alle træningspas vil der være opsyn i hallen, herunder vil der en gang i mellem være en trænere til stede som kan komme med gode råd til ens svømning og sparring. 
Der kan forekomme enkelte aflysninger i løbet af sæsonen,

Holdet har vandtid to gange om ugen af 60 minutters varighed, i 50m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.  

Krav/Kriterier: 

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal være en habil svømmer og kunne klare sig selv i vandet. 

  • Svømmeren skal ønske at motionere, uden træningsprogram/undervisning. 


Pris for holdet: 1500kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 


N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.


  
Tilmeld/Læs mere - (1)

V00 Voksen motion (VM)

V00 – Voksen motion 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er for dig som ønsker at motionere, f.eks. Mens dit barn modtager undervisning. Der er livredderopsyn med holdet, men der er ikke en dedikeret træner og der er ikke undervisning/træningsprogram. 

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed, i 25m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.  

Krav/Kriterier: 

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal være en habil svømmer og kunne klare sig selv i vandet. 

  • Svømmeren skal ønske at motionere, uden træningsprogram/undervisning. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår har badehætte.  

  • Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben. 

  • Pris for holdet: 1200kr. 

    N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 3 tilmeldte. 

  • N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

  
Tilmeld/Læs mere - (2)

V01 Voksen begynder Teknik (VBT)

V01 – Voksen begynder teknik 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er for dig der aldrig har lært at svømme eller har vandskræk. På holdet arbejder vi med tryghed i vand, grundfærdigheder og en stilart eller to. Holdet har som udgangspunkt altid to trænere til 12 svømmere.  

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav/Kriterier:  

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal have lyst til at lære at svømme.   

 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår har badehætte.  

  • Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben. 


Pris for holdet: 2450kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

  
Tilmeld/Læs mere - (2)

V02 Voksen øvet Teknik (VØT)

V02 – Voksen 18+ øvet teknik 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er for dig der har lært at svømme, men som ønsker at videreudvikle din svømmeteknik. På holdet arbejder vi med teknikken i crawl, ryg og bryst og evt. butterfly.  

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed i 25 meter bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader. 

Krav/Kriterier:  

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal kunne svømme 50m ad gangen.   

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår har badehætte.  

  • Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben. 

  

Pris for holdet: 2450kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

V03 Voksen træning 1 (VT1)

V03 – Voksen bassintræning 1 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er for dig som kan svømme, og primært ønsker at svømning til at komme i form og øge sine evner i vandet. På holdet bliver der lagt et træningsprogram til hver træning som kan tilpasses den enkelte. Der vil også være mulighed for fejlretning og teknik, men fokus er på træningen.  

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed, i 25m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav/Kriterier:  

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal kunne svømme 200m ad gangen.   

  • Svømmeren skal have lyst til træne svømning. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår har badehætte.  

  • Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben. 


Pris for holdet: 2450kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

  
Tilmeld/Læs mere - (2)

V04 Voksen træning 2 (VT2)

V04 – Voksen 18+ bassintræning 2 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er for dig som kan svømme, og ønsker at holde svømmeformen ved lige hele året. På holdet bliver der lagt et træningsprogram til hver træning med fokus på crawl, som kan tilpasses den enkelte. Der vil også være mulighed for fejlretning og teknik, men fokus er på træningen.  

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, i 25m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav/Kriterier:  

  • Svømmeren skal være over 18 år.  

  • Svømmeren skal kunne svømme 200m af gangen.   

  • Svømmeren skal have lyst til træne svømning. 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår har badehætte.  

  • Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben. 

 

Pris for holdet: 2950kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 3 (RS3)

RS3 – Red Stags 3 (Børne-konkurrence-hold) 

Holdbeskrivelse: 

Dette hold er klubbens andet konkurrencehold. Børne-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 12-13 år.  
Der er også sociale arrangementer på holdet. 

Holdet er niveauet over RS4 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner tre til fire gange om ugen. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk 

Krav/Kriterier 

  • Svømmeren bliver udvalgt til holdet. 

  • Svømmeren er mellem ca. 12-13 år. 

  • Svømmeren skal have gennemført Red Stags 4 (Spækhugger) eller tilsvarende. 

  • Svømmeren skal kunne svømme alle 4 stilarter. 

  • Svømmeren skal have deltaget i stævner. 

  • Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.) 

 

Sæsonmål: (2 sæsoner) 

  • Teknisk udvikling i alle 4 stilarter. 

  • Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke. 

  • Udvikling af basale færdigheder i forhold til træning og konkurrence 

  • Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner klubben tilbyder. 

 

Aktiviteter: 

  • 8-10 stævner, primært på Sjælland. 

  • 1-2 træningslejre af 3-5 dage i Danmark. 

  • Sociale arrangementer efter lyst og behov. 

 

Redskaber: 

  • Badetøj og svømmebriller. 

  • “Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben) 

  • Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye. 

Pris for holdet: 4400kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 2 (RS2)

RS2 – Red Stags 2 (Årgangs-hold) 

Holdbeskrivelse: 

Dette hold er klubbens tredje konkurrencehold. Årgangs-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 14-15 år.  
Der er også sociale arrangementer på holdet. 

Holdet er niveauet over RS3 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner fire til seks gange om ugen, heraf et eller to som morgentræning. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk 

Krav/Kriterier 

  • Svømmeren bliver udvalgt til holdet. 

  • Svømmeren er mellem ca. 14-15 år. 

  • Svømmeren skal have gennemført Red Stags 3 eller tilsvarende. 

  • Svømmeren skal ønske at deltage i både stævner og træningslejre 

  • Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.) 

 

Sæsonmål: (2 sæsoner) 

  • Teknisk udvikling i alle 4 stilarter. 

  • Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke. 

  • Udvikling af kognitive færdigheder i forhold til træning og konkurrence 

  • Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner og træningslejre klubben tilbyder. 

 

Aktiviteter: 

  • 8-10 stævner, primært i Danmark. 

  • 1-2 træningslejre af 5-7 dage i Danmark eller et naboland. 

  • Sociale arrangementer efter lyst og behov. 

 

Redskaber: 

  • Badetøj og svømmebriller. 

  • “Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben) 

  • Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye. 


Pris for holdet: 5400kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 1 (RS1)

Første hold

RS1 – Red Stags 1 (Junior-hold) 

Holdbeskrivelse: 
Dette hold er klubbens fjerde konkurrencehold. Junior/senior-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 16-18 år og 18+ år  
Der er også sociale arrangementer på holdet. 

Holdet er niveauet over RS2 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner seks til ti gange om ugen, heraf flere som morgentræning. Der er også styrketræning på holdet. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk 

Krav/Kriterier 

  • Svømmeren bliver udvalgt til holdet. 

  • Svømmeren er 16+ år. 

  • Svømmeren skal have gennemført Red Stags 2 eller tilsvarende. 

  • Svømmeren skal ønske at deltage i både stævner og træningslejre 

  • Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.) 

 

Sæsonmål: 

  • Teknisk udvikling i alle 4 stilarter. 

  • Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke. 

  • Udvikling af kognitive færdigheder i forhold til træning og konkurrence. 

  • Langsigtet Målsætning, træningsplanlægning og evaluering af præstationer 

  • Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner og træningslejre klubben tilbyder. 

 

Aktiviteter: 

  • 8-10 stævner, primært i Danmark men også enkelte i udlandet. 

  • 1-2 træningslejre af 7-14 dage i udlandet. 

  • Sociale arrangementer efter lyst og behov. 

 

Redskaber: 

  • Badetøj og svømmebriller. 

  • “Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben) 

  • Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye. 


  • Pris for holdet: 6250kr. 

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags Gold (MA)

RSG – Red Stags Gold (Masters) 

Holdbeskrivelse: 
Dette hold er klubbens Masters-hold. Masters refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 25+ år. Man kan dog også konkurrere som pre-master. 
Der er også sociale arrangementer på holdet. 

Holdet består af tidligere konkurrencesvømmere, som holder ved sporten og konkurrere imod jævnaldrende. Holdet træner tre gange om ugen. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk 

Krav/Kriterier 

  • Kendskab til konkurrencesvømning 

  • Lyst til forsat at træne for at svømme stærkt 

  • Evt. Deltage i stævner 

  • Mastersvømmerne vil alle blive tilbud et officialkursus, da de er officials for hinanden 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Åben vand Begynder børn (OW01)

Vinder af DGI Nordsjællands Initiativpris 2025

OW - Åben vand for børn (begynder) 

Holdbeskrivelse: 
Åben vand svømning for alle friske børn, på Rungsted strand (syd siden) fra 11. August – 28- august 2025. 

På holdet bliver du undervist i bade-, strandsikkerhed og svømning i åbent vand, gennem lærerige øvelser. Første gang møder du op iført dit normale badetøj, hvor du får udleveret en våddragt af klubben, som du hver gang skal møde op i.  
 
Vi laver lidt kort opvarmning på stranden inden vi går i vandet sammen. Der vil altid mange undervisere med på holdet. Undervisningen foregår tæt på stranden så alle kan bunde. (Husk varmt tøj til bagefter). Undervisningen vare i 30 minutter. 

I løbet af undervisningen vil du blive introduceret for de fem baderåd, hvordan man læser vind og vand, og basal selvredning. Målet med undervisningen er at alle børn har kendskab til strand og er trygge i havvandet. 

Svømmeforeningen stiller med dygtige instruktører, våddragter alle børn kan låne, og en badehætte i signalfarve som alle børn skal have på i vandet af sikkerhedsmæssige hensyn. Badehætten får du med hjem sidste gang. Våddragten skal afleveres tilbage når forløbet slutter. 

Holdene er opdelt efter alder og niveau. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 5 og 15 år. 

  • Barnet skal være tryg ved vandet i svømmehallen og have mod på at komme i vandet ved stranden. 

  • Barnet skal kunne bevæge sig i lavt vand og komme fra liggende til stående stilling i vandet. 

  • Barnet skal kunne tåle at få vand i ansigtet. (ikke dykke) 

Livrednings læremål: 

  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden) 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd. 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

  • Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.  

 

Pris for holdet: 400kr. Fra 11. August til 28. August 2025 

(aflysninger pga. vind og vejr kan forekomme) 

 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.  
Tilmeld/Læs mere - (3)

Åben vand let øvet børn (OW02)

Vinder af DGI Nordsjællands Initiativpris 2025

OW - Åben vand for børn (let øvede) 

Holdbeskrivelse: 
Åben vand svømning for alle friske børn, på Rungsted strand (syd siden) fra 11. August – 28- august 2025. 

På holdet bliver du undervist i bade-, strandsikkerhed og svømning i åbent vand, gennem lærerige øvelser. Første gang møder du op iført dit normale badetøj, hvor du får udleveret en våddragt af klubben, som du hver gang skal møde op i.  
 
Vi laver lidt kort opvarmning på stranden inden vi går i vandet sammen. Der vil altid mange undervisere med på holdet. Undervisningen foregår tæt på stranden så alle kan bunde. (Husk varmt tøj til bagefter). Undervisningen vare i 30 minutter. 

I løbet af undervisningen vil du blive introduceret for strand og badesikkerhed, selvredning og basal livredning. Målet med undervisningen er at alle børn har kendskab til badesikkerhed, kan læse vind og vand, kender de fem baderåd. Kan svømme og orientere sig i vandet tæt på stranden, og ”rede” sig selv i land. 

Svømmeforeningen stiller med dygtige instruktører, våddragter alle børn kan låne, og en badehætte i signalfarve som alle børn skal have på i vandet af sikkerhedsmæssige hensyn. Badehætten får du med hjem sidste gang. Våddragten skal afleveres tilbage når forløbet slutter. 

Holdene er opdelt efter alder og niveau. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 5 og 15 år. 

  • Barnet skal kunne svømme en basis crawl/rygcrawl. 

  • Barnet skal kunne få hele hovedet under vand og dykke et mindre stykke. 

  • Barnet skal kunne rotere om begge akser (kolbøtter og proptrækker) 

Livrednings læremål: 

  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden) 

  • Svømme 10 meter uden hjælpemidler. 

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd. 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

 

Pris for holdet: 400kr. Fra 11. August til 28. August 2025 

(aflysninger pga. vind og vejr kan forekomme) 

 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.  
Tilmeld/Læs mere - (4)

Åben vand Søstjerne børn (OWS01)

Vinder af DGI Nordsjællands Initiativpris 2025

OW - Åben vand (begynder/let øvede hold for børn med særlige behov)  

Holdbeskrivelse:   
Åben vand svømning for alle friske børn, på Rungsted strand (syd siden) fra 11. August – 28- august 2025. 

Holdet er for børn med særlige behov, der synes, der er for mange på et almindeligt hold og har brug for færre børn for at få en god lærings- og vandoplevelse.  
Med fokus på grundfærdighederne og læring gennem leg.  Undervisningen vil være på det enkelte barns præmisser, hvorfor der ikke er nogle overordnet læringsmål for holdet, men de bliver lavet for det enkelte barn.   På holdet bliver du undervist i bade-, strandsikkerhed og svømning i åbent vand, gennem lærerige øvelser. Første gang møder du op iført dit normale badetøj, hvor du får udleveret en våddragt af klubben, som du hver gang skal møde op i. 

Vi laver lidt kort opvarmning på stranden inden vi går i vandet sammen. Der vil altid mange undervisere med på holdet. Undervisningen foregår tæt på stranden så alle kan bunde. (Husk varmt tøj til bagefter). Undervisningen vare i 30 minutter. 

I løbet af undervisningen vil du blive introduceret for strand og badesikkerhed, selvredning og basal livredning. Målet med undervisningen er at alle børn har kendskab til badesikkerhed, kan læse vind og vand, kender de fem baderåd. Kan svømme og orientere sig i vandet tæt på stranden, og ”rede” sig selv i land. 

Svømmeforeningen stiller med dygtige instruktører, våddragter alle børn kan låne, og en badehætte i signalfarve som alle børn skal have på i vandet af sikkerhedsmæssige hensyn. Badehætten får du med hjem sidste gang. Våddragten skal afleveres tilbage når forløbet slutter. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 5 og 15 år. 

  • Barnet skal være tryg ved vandet i svømmehallen og have mod på at komme i vandet ved stranden. 

  • Barnet skal kunne bevæge sig i lavt vand og komme fra liggende til stående stilling i vandet. 

  • Barnet skal kunne tåle at få vand i ansigtet. (ikke dykke) 

Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

 

Pris for holdet: 400kr. Fra 11. August til 28. August 2025 

(aflysninger pga. vind og vejr kan forekomme) 

 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 3 tilmeldte.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Åben vand øvet børn (OW03)

Vinder af DGI Nordsjællands Initiativpris 2025

OW - Åben vand for børn (øvede) 

Holdbeskrivelse: 
Åben vand svømning for alle friske børn, på Rungsted strand (syd siden) fra 11. August – 28- august 2025. 

På holdet bliver du undervist i bade-, strandsikkerhed og svømning i åbent vand, gennem lærerige øvelser. Første gang møder du op iført dit normale badetøj, hvor du får udleveret en våddragt af klubben, som du hver gang skal møde op i.  
 
Vi laver lidt kort opvarmning på stranden inden vi går i vandet sammen. Der vil altid mange undervisere med på holdet. Undervisningen foregår tæt på stranden så alle kan bunde. (Husk varmt tøj til bagefter). 
Undervisningen vare i 30 minutter. 

I løbet af undervisningen vil du blive introduceret livredning, selvredning og svømning i åbent vand. Målet med undervisningen er at du kan svømme crawl med ”rigtig” åbent vand teknik, og har kendskab til livredne førstehjælp.   

Svømmeforeningen stiller med dygtige instruktører, våddragter alle børn kan låne, og en badehætte i signalfarve som alle børn skal have på i vandet af sikkerhedsmæssige hensyn. Badehætten får du med hjem sidste gang. Våddragten skal afleveres tilbage når forløbet slutter. 

Holdene er opdelt efter alder og niveau. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Barnet skal være mellem 7 og 15 år. 

  • Barnet skal kunne svømme 25m uden hjælpemidler. 

  • Barnet skal kunne dykke og samle noget op fra bunden. 

  • Barnet skal kunne rotere om begge akser (kolbøtte og proptrækker) 

  • Barnet skal kunne springe i vandet fra en platform, kant eller lign. 

Livrednings læremål: 

  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden 

  • Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller) 

 Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

 

Pris for holdet: 400kr. Fra 11. August til 28. August 2025 

(aflysninger pga. vind og vejr kan forekomme) 

 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.  
Tilmeld/Læs mere - (2)

College (Col)

College svømning (konkurrence)

Holdet til svømmere der stadig gerne vil repræsentere Hørsholm ved stævner, men som træner på college eller lignende.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passive (PAS)
Passivt medlemsskab 

Hold for passive medlemmer, der gerne vil støtte foreningen med et medlemsskab. Se venligst bort fra tidspunkt og instruktør
Tilmeld/Læs mere - (1)

Støtte medlemsskab (STØT)
Medlemsskab for dem der vil give en ekstra håndsrækning til foreningen, så vi kan sikre en god svømmeundervisning af høj kvalitet for alle samt sociale aktiviteter som eks. juleafslutning, påskejagt mm. 
Tilmeld/Læs mere - (1)