Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 00 og der er ikke noget hold før dette.
Holdet er for babyer mellem ca. 2 og 6 måneder, sammen med en ledsager over 18 år.

På holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder.

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin på Breelteparken som er ca. 32 grader varmt.

Krav for at kunne starte på holdet:

Barnets navle skal være helt lægt. (typisk omkring 6 uger)

Barnet skal ledsages af en person over 18 år (mor far må gerne skiftes)

Redskaber:

Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet anvender svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy)
Pris for holdet: 1000kr. For en periode af 8 uger.
N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.
N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

Tilmeld/Læs mere - (3)

00 Baby 6-12 mdr. (BA02)

00 – Baby-hold 6-12 mdr. (Babysvømning 2)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 00 og ligger efter Baby 1
Der er ikke noget krav om at have deltaget på Baby1 for at kunne deltage på Baby 2.

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin på Breelteparken som er ca. 32 grader varmt.

Krav for at kunne starte på holdet:

Barnet skal være mellem 6 og 12 måneder gammelt.

Barnet skal ledsages af en person over 18 år (mor og far må gerne skiftes)

Redskaber:

Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet anvender svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy)

Pris for holdet: 1000kr. For en periode af 8 uger.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

Tilmeld/Læs mere - (3)

01 Børne/forældre badning (BØB)

Børne/forældre-badning giver mulighed for en halv times ugentlig aktivitet og nærvær med dit barn. Det foregår i børnebassinet (32 grader og 60cm) i Hørsholm Svømmehal.
Holdet fungerer uden instruktør og undervisning og på eget ansvar men der en livredder til stede i hallen.

Det er en god ide at starte tidligt med at introducere barnet for en svømmehal da det er med til at gøre det mere selvsikkert i forbindelse med vand, når det bliver større, og hvem ikke gerne have at deres barn bliver en ægte vandhund. Har du ikke nået at gå til babysvømning, eller bare har mindre lyst til den mere strukturerede undervisning, har du her chancen for selv at vise dit barn alle herlighederne ved vand.. Her kan I bade, lege og udforske det våde element sammen, der vil være legetøj og flyelementer til rådighed.

Kriterier/krav for at kunne tilmelde sig holdet.

Barnet skal være mellem 1 og 4 år gammelt.
Barnet skal være sammen med en person over 18 år, som har ansvaret under opholdet i svømmehallen. (mor og far må gerne skiftes)
Barnet skal være helt renligt og blefri, eller anvende badeble samt tilsluttende badebuk (f.eks. Happy Nappy)

Tilmeld/Læs mere - (12)

01 Rejer1-2 (RE1-2)

01 – Reje-hold 1-2 år (mor/far – barn)

Holdbeskrivelse:
Holdet er niveau 01 og der kræves ikke at man har gået på andre hold.
Holdene er inddelt efter alder 1-2 år, 2-4 år og 3-5 år. Befinder ens barn sig i et overlap mellem hold, tilmelder man sig det man synes passer bedst.

Undervisningen på dette hold foregår gennem målrettede lege og øvelser, tilpasset efter alder. På reje-holdet lærer børnene at færdes i og omkring et bassin. Holdets målsætning er at skabe glæde og tryghed omkring vandet så de er klar til undervisningen på et Krabbe eller hold.

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken.

Krav for at kunne starte på holdet:

Barnet skal være mellem 1 og 2 år.

Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy.

Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet

Redskaber:

Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy)

Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller.

Pris for holdet: 1600kr. for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

01 Rejer2-4 (RE2-4)

01 – Reje-hold 2-4 år (mor/far – barn)

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken.

Krav for at kunne starte på holdet:

Barnet skal være mellem 2 og 4 år.

Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy.

Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet

Redskaber:

Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy)

Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller.

Pris for holdet: 1600kr. for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (3)

01 Rejer3-5 (RE3-5)

01 – Reje-hold 3-5 år (mor/far – barn)

Holdet træner en gange om ugen af 30 minutters varighed. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin som er ca. 32 grader varmt, enten i Hørsholm svømmehal eller i Breelteparken.

Krav for at kunne starte på holdet:

Barnet skal være mellem 3 og 5 år.

Barnet skal være renligt/ble-fri eller bruge svømmeble og Happy Nappy.

Barnet skal ledsaget af en voksen i vandet

Redskaber:

Det er der et krav fra svømmehallen, at barnet skal være helt renligt og ble-fri, eller anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks (f.eks. Happy Nappy)

Når barnet hoved er stort nok kan man med fordel købe et par svømmebriller.

Pris for holdet: 1600kr. for 1/2 sæson (ca. 16. gange)

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

02 Krabber m forældre (KRmf)

02 – Krabbe-hold med forældre (Vandtilvænning)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 02 - niveauet over Reje-hold, og under Blæksprutte-hold.
Det er primært for børn på 4-6 år, som forberedelse til Blæksprutte-hold (begynderhold). 

Krabbe-hold m. forældre er holdet for børnene, som ikke er klar til at være i vandet uden forældre, eller som bare gerne stadig vil gå sammen med en forælder,

Holdet har til formål at skabe tryghed, fortrolighed og svømmeglæde igennem leg og aktiviteter.

Undervisningen er planlagt til at alle børn har en forælder med. Mor og far må gerne skiftes.

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 4 og 6 år

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet.

Være tryg ved at få hovedet i/under vand.

Glide igennem vandet og flyde på mave og ryg

Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt.

Svømmeren skal kunne svømme crawl- og rygcrawlbenspark der skaber fremdrift.

Introduceret til grovmotorisk crawl og -rygcrawl

Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (3)

02 Krabber u. forældre (KRuf)

02 – Krabbe-hold uden forældre (Vandtilvænning)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er niveau 02 - niveauet over Reje-hold, og under Blæksprutte-hold.
Det er primært for børn på 4-6 år, som forberedelse til Blæksprutte-hold (begynderhold). 

Krabbehold u. forældre er holdet for børnene, som er klar til at være i vandet uden forældre, men som stadig har brug for fortrolighed med vandet og at færdes i svømmehallen.

Holdet har til formål at skabe tryghed og svømmeglæde igennem leg og aktiviteter.

Forældrene er velkommen til at deltage op til de første 4 gange, for at give en god start til barnet.

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet.

Være tryg ved at få hovedet under vand.

Glide igennem vandet og flyde på mave og ryg

Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt.

Svømmeren skal kunne svømme crawl- og rygcrawlbenspark der skaber fremdrift.

Introduceret til grovmotorisk crawl og -rygcrawl

Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften. 
N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.
N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

Tilmeld/Læs mere - (6)

03 Blæksprutter (BL)

03 – Blæksprutte-hold (begynder)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 5-7 år.
Holdet er niveau 03 - niveauet over Krabbe-hold (vandtilvænning), og under Sæl-hold.

Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter samt indlæring af basissvømning og selvredning.

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt introduktion til Flybevægelsen.

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 5 og 7 år

Svømmeren skal selv kunne i og op af vandet.

Svømmeren skal føle sig tryg i, samt være fortrolig med vandet.

Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt.

Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.

Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning.

Glide og flyde på mave og ryg.

Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.

Dykke og orientering under vand med og uden briller.

Livrednings læremål:

Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)

Kendskab til Trygfondens 5 baderåd.

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (10)

03 Blæksprutter ældre børn (BLæb)

03 – Blæksprutte-hold – ældre børn (begynder)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 7-9 år som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning.
Holdet er niveau 03 - niveauet over Krabbe-hold (vandtilvænning). Og under Sæl-hold.

Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter samt indlæring af basissvømning og selvredning.

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt introduktion til Flybevægelsen.

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømmerne skal som udgangspunkt være mellem 7 og 9 år

Svømmeren skal selv kunne i og op af vandet.

Svømmeren skal føle sig tryg i, samt være fortrolig med vandet.

Svømmeren skal selvstændigt kunne komme fra stående til liggende i vandet og omvendt.

Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.

Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning.

Glide og flyde på mave og ryg.

Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.

Dykke og orientering under vand med og uden briller.

Livrednings læremål:

Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)

Kendskab til Trygfondens 5 baderåd.

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Octopus beginner (bl-eng)

03 – Octopus Group (Beginner)

Group description:
This group is primarily for children aged 5-10 years.
The group is level 03 – the level above the Crab group (water familiarisation) and below the Seal group.

We continue working on water confidence through exercises and activities, while introducing basic swimming skills and self-rescue.

The main focus of this group is further development of front crawl and backstroke, as well as an introduction to the butterfly movement.

Training takes place once a week for 30 minutes in the 90 cm pool at Hørsholm Swimming Pool, where the water temperature is 27°C.

Requirements to join the group:

Swimmers should generally be between 5 and 10 years old
The swimmer must be able to get into and out of the water independently
The swimmer must feel safe and be comfortable in the water
The swimmer must be able to move independently from a standing to a horizontal position in the water and back again
Be able to move independently in the water using a swimming aid to reach the pool edge

Season goals – what is required to move up:

The swimmer must be able to swim from wall to wall (15 m) using front crawl and/or backstroke without contact with flotation aids, equipment, the pool bottom, or the pool wall
Controlled and relaxed breathing while swimming and diving
Glide and float on both stomach and back
Basic motor skills in front crawl and backstroke
Dive and orient underwater with and without goggles

Lifesaving learning objectives:

Be able to climb onto floating objects independently (without support or pushing off from the pool bottom)
Knowledge of the Danish Safety Council’s (TrygFonden) five bathing rules

Equipment:

We recommend that swimmers wear swimming goggles
Swimmers with long hair should use a hair tie and wear a swim cap
It is possible to use a flotation belt during lessons; however, we do not recommend arm bands, as they make certain exercises impossible and create imbalance in buoyancy

Please note:

The group will only be established with a minimum of 6 registered swimmers
Occasionally, a pool may be closed due to accidents or technical issues. Unfortunately, this is beyond the control of Hørsholm Swimming Association and is considered force majeure. As a general rule, no compensation is given for missed sessions due to pool closures.

Tilmeld/Læs mere - (1)

03 Søstjerner min børn m behov (SØm)

03/04– Søstjerner- 5-9 år (begynder/let øvet hold for børn med særlige behov) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er for børn med særlige behov, der synes, der er for mange på et almindeligt hold og har brug for færre børn for at få en god lærings- og vandoplevelse. 
Med fokus på grundfærdighederne og læring gennem leg.  

Undervisningen vil være på det enkelte barns præmisser, hvorfor der ikke er nogle overordnet læringsmål for holdet, men de bliver lavet for det enkelte barn.  

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Sæsonmål - hvad kommer vi til at arbejde med: 

Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.

Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning

Glide og flyde på mave og ryg.

Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.

Dykke og orientering under vand med og uden briller.

  
Livrednings læremål:  

Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)

Kendskab til Trygfondens 5 baderåd.

Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.

Kendskab til førstehjælp og alarmering.

 Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.

HUSK at skrive i tilmeldingen hvis der er noget trænerne skal være særligt obs på i forhold til dit barn (eks. diagnoser eller lign).   

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

04 Sæler (SÆ)

04 – Sæl-hold (Børn letøvede)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 6-8år.
Holdet er niveau 04 - niveauet over Blæksprutte-hold og under Lakse-hold.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og selvredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.

Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning

Glide og flyde på mave og ryg.

Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.

Dykke og orientering under vand med og uden briller.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler

At kunne ånde ud under vandet.

Springe fra skammel og svømme ind til kanten.

Begynder-hovedspring fra kanten.

Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler

Kan lave bølgebevægelser (fly bevægelse)

Lave forlæns og baglæns kolbøtter

Livrednings læremål:

Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder

Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp

Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (14)

04 Sæler ældre børn (SÆæb)

04 – Sæl-hold ældre børn (let øvede)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 8-10år som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning.
Holdet er niveau 04 - niveauet over Blæksprutte-hold og under Lakse-holdet.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og selvredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.

Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning

Glide og flyde på mave og ryg.

Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.

Dykke og orientering under vand med og uden briller.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler

At kunne ånde ud under vandet.

Springe fra skammel og svømme ind til kanten.

Begynder-hovedspring fra kanten.

Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler

Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse)

Lave forlæns og baglæns kolbøtter

Livrednings læremål:

Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder

Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp

Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

05 Laks (LA)

05 – Lakse-hold (øvede) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 7-9 år.
Holdet er niveau 05, niveauet over sæl-holdet, og under Haj-holdet.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning og makkerredning.

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler

At kunne ånde ud under vandet.

Springe fra skammel og svømme ind til kanten.

Begynder-hovedspring fra kanten.

Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler

Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse)

Lave forlæns og baglæns kolbøtter

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

50 m crawl med korrekt vejrtrækning

50 m rygcrawl ryg

Springe på hovedet ved bassinkant

Afsæt – streamline - flyben

Svømme 10 m under vandet.

Introduceret til bryst

Livrednings læremål:

Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden

Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller)

Hjælpe makker ind til kant og op på kant og/eller flydende redskab

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (15)

05 Laks ældre børn (LAæb)

05 – Lakse-hold ældre børn (øvede) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 9-11 år, som er kommet lidt senere i gang med at lære svømning.
Holdet er niveau 05, niveauet over sæl-holdet, og under Haj-holdet.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning og makkerredning.

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler

At kunne ånde ud under vandet.

Springe fra skammel og svømme ind til kanten.

Begynder-hovedspring fra kanten.

Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler

Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse)

Lave forlæns og baglæns kolbøtter

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

50 m crawl med korrekt vejrtrækning

50 m rygcrawl ryg

Springe på hovedet ved bassinkant

Afsæt – streamline - flyben

Svømme 10 m under vandet.

Introduceret til bryst

Livrednings læremål:

Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden

Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller)

Hjælpe makker ind til kant og op på kant og/eller flydende redskab

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.
N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.
N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

Tilmeld/Læs mere - (1)

05 Søstjerner æl børn m behov (SØæl)

05/06– Søstjerner- 9-13 år let øvet/øvet hold for børn med særlige behov) 

Undervisningen vil være på det enkelte barns præmisser, hvorfor der ikke er nogle overordnet læringsmål for holdet, men de bliver lavet for det enkelte barn.  

Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Sæsonmål - hvad kommer vi til at arbejde med: 

50 m crawl med korrekt vejrtrækning

50 m rygcrawl ryg

Springe på hovedet ved bassinkant

Afsæt – streamline - flyben

Svømme 10 m under vandet.

Introduceret til bryst

  
Livrednings læremål:

Bjerge makker fra kant til kant (15m)

Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.

Kendskab til førstehjælp og alarmering.

  Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

Der er mulighed for at benyttet bælte på holdet, vi vil dog ikke anbefale armvinger, da det umuliggør visse øvelser og skaber en ubalance i opdriften.

HUSK at skrive i tilmeldingen hvis der er noget trænerne skal være særligt obs på i forhold til dit barn (eks. diagnoser eller lign).   

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

06 Hajer (HA)

06 - Haj-hold (meget øvede)

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 8-12 år.
Holdet er niveau 06, niveauet over Lakse-hold, og er det sidste hold i svømmeskolen.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning, makkerredning og livredning.

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) eller i 25 meter bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

50 m crawl med korrekt vejrtrækning

50 m rygcrawl ryg

Springe på hovedet ved bassinkant

Afsæt – streamline - flyben

Svømme 10 m under vandet.

Introduceret til bryst

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

100 m crawl med korrekt vejrtrækning

100 m rygcrawl ryg

100 m brystsvømning

Springe på hovedet fra høj bassinkant eller skammel

Kolbøttevending i crawl og rygcrawl

Undervandtag i bryst efter vending

Introduceret til butterfly

Livrednings læremål:

Bjerge makker fra kant til kant (15m)

Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.

Kendskab til førstehjælp og alarmering.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (12)

07 Speed 1 - svømning (SP1)

07 – Speed 1 (svømmetræning)

Holdbeskrivelse:
Holdet henvender sig primært til svømmere 9-12 år som har gennemført Haj-holdet eller tilsvarende.

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme. På Speedholdet vil vi have fokus på teknik i de fire stilarter, svømmerne vil blive udfordret med at svømme på tid samt at svømme længere distancer. Herudover vil speedholdet også arbejde med livredning og førstehjælp som en del af undervisningen. Speedholdet har indlagt sociale arrangementer i løbet af sæsonen. 

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

Man skal kunne svømme mindst 100m i flere forskellige stilarter.

Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter

Man skal kunne lave et hovedspring

Man skal have kendskab til kolbøttevendinger og undervandsarbejde.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?

Svømme minimum 800m uden pause og uden brug af hjælpemidler.

Man skal kunne svømme 100 medley (25fly+25ryg+25brust+25crawl)

Man skal kunne svømme 50m i alle 4 stilarter med korrekt teknik.

Man skal kunne lave et startspring fra skammel.

Man skal kunne lave kolbøttevendinger under kontinuerlig svømning.

Livrednings læremål:

25m bjergning af bevidstløs makker.

Svømme 100 med tøj på (T-shirt, lange bukser og strømper)

Optagning af bevidstløs svømmer samt aflåst sideleje.

Kendskab til førstehjælp og alarmering.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

08 Speed 2- svømning (SP2)

08 – Speed 2 (svømmetræning)

Holdbeskrivelse:
Holdet henvender sig primært til svømmere 13-15 år som har gennemført Speed 1 eller tilsvarende.

På Speed 2 vil vi fortsat have fokus på teknik i de fire stilarter, svømmerne vil blive udfordret med at svømme længere distancer på tid (100-400m). Herudover vil speedholdet også arbejde med livredning og førstehjælp som en del af undervisningen. Speedholdet har indlagt sociale arrangementer i løbet af sæsonen. 

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

Svømme minimum 800m uden pause og uden brug af hjælpemidler.

Man skal kunne svømme 100 medley (25fly+25ryg+25brust+25crawl)

Man skal kunne svømme 50m i alle 4 stilarter med korrekt teknik.

Man skal kunne lave et startspring fra skammel.

Man skal kunne lave kolbøttevendinger under kontinuerlig svømning
.

Sæsonmål.

Svømme 100, 200 eller 400m på tid.

Svømme 1500m uden pause og uden brug af hjælpemidler.

Gennemfører 100 eller 200 medley med korrekt teknik/start/vendinger/indslag.

Livrednings læremål:

Bestå bassinprøven.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (0)

08 Aqua Adventure 2 udfordring (AA2)

08 – Aqua Adventure 2 (udfordringer i bassinet)

Holdbeskrivelse:
Holdet henvender sig primært til svømmere 13-17 år.

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme og Aqua Adventure 1. Aktiviteterne henvender sig til dem som er habile svømmer og ønsker at prøve kræfter med andre former for vandaktiviteter end svømning som eksempelvis vandpolo, livredning, udspring mm. Svømmerne har en stor grad af selvbestemmelse over træningen og laver sociale arrangementer i løbet af sæsonen.

Holdet træner 2 gang om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav for at kunne starte på holdet:

Man skal kunne svømme mindst 100m.

Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter

Man skal kunne lave et hovedspring.

Man skal kunne dykke ned til bunden i 25m bassinet (1,8m)

Mulige aktiviteter:

Svømmeteknik i alle 4 stilarter

Vandpolo/undervandsrugby – andre boldspil.

Udspring

Kunstsvømning

Dykning

Livredning

Leg og udfordringer

Livrednings læremål:

Bassinprøven

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

V00 Morgen svømning (MS)

VMS– Voksen morgen svømning

Holdbeskrivelse:
Holdet er til de morgenfriske, som vil have klaret træningen inden arbejdet kalder. Træningen vil forgå i 50 m bassinet.
Der vil være mulighed for at træne tirsdag og torsdag mellem kl. 6-8. Til alle træningspas vil der være opsyn i hallen, herunder vil der en gang i mellem være en trænere til stede som kan komme med gode råd til ens svømning og sparring.
Der kan forekomme enkelte aflysninger i løbet af sæsonen,

Holdet har vandtid to gange om ugen af 60 minutters varighed, i 50m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav/Kriterier:

Svømmeren skal være over 18 år.
Svømmeren skal være en habil svømmer og kunne klare sig selv i vandet.
Svømmeren skal ønske at motionere, uden træningsprogram/undervisning.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

V00 Voksen motion (VM)

V00 – Voksen motion

Holdbeskrivelse:
Holdet er for dig som ønsker at motionere, f.eks. Mens dit barn modtager undervisning. Der er livredderopsyn med holdet, men der er ikke en dedikeret træner og der er ikke undervisning/træningsprogram.

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed, i 25m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav/Kriterier:

Svømmeren skal være over 18 år.

Svømmeren skal være en habil svømmer og kunne klare sig selv i vandet.

Svømmeren skal ønske at motionere, uden træningsprogram/undervisning.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår har badehætte.

Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben.
N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 3 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

V01 Voksen begynder Teknik (VBT)

V01 – Voksen begynder teknik

Holdbeskrivelse:
Holdet er for dig der aldrig har lært at svømme eller har vandskræk. På holdet arbejder vi med tryghed i vand, grundfærdigheder og en stilart eller to. Holdet har som udgangspunkt altid to trænere til 12 svømmere.

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav/Kriterier:

Svømmeren skal være over 18 år.

Svømmeren skal have lyst til at lære at svømme.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår har badehætte.

Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

V02 Voksen øvet Teknik (VØT)

V02 – Voksen 18+ øvet teknik

Holdbeskrivelse:
Holdet er for dig der har lært at svømme, men som ønsker at videreudvikle din svømmeteknik. På holdet arbejder vi med teknikken i crawl, ryg og bryst og evt. butterfly.

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed i 25 meter bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.

Krav/Kriterier:

Svømmeren skal være over 18 år.

Svømmeren skal kunne svømme 50m ad gangen.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår har badehætte.

Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

V03 Voksen træning 1 (VT1)

V03 – Voksen bassintræning 1

Holdbeskrivelse:
Holdet er for dig som kan svømme, og primært ønsker at svømning til at komme i form og øge sine evner i vandet. På holdet bliver der lagt et træningsprogram til hver træning som kan tilpasses den enkelte. Der vil også være mulighed for fejlretning og teknik, men fokus er på træningen.

Holdet træner en gang om ugen af 60 minutters varighed, i 25m bassinet som er 27 grader i Hørsholm svømmehal.

Krav/Kriterier:

Svømmeren skal være over 18 år.

Svømmeren skal kunne svømme 200m ad gangen.

Svømmeren skal have lyst til træne svømning.

Redskaber:

Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.

At svømmere med langt hår har badehætte.

Man kan med fordel købe egne svømmefødder og evt. en bensparks-plade, ellers kan man låne af klubben.

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 4 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (2)

V05 Voksen OW- forberedelser (VÅV)

V05 – Åbent vand - forberedelse

Holdbeskrivelse:
Er for alle voksne der gerne vil forberede sig til at svømme i det åbne vand, hvad enten man ønsker at træner op til det, lære de specielle tekniske ting der er tilknyttet til at svømme i åbent vand eller bare holde formen ved lige hen over vinteren.

Vi vil desuden introducere dig til grundlæggende livredningsteknikker så som bjærgning at træde vande, signalering.

Der vil være en kursusdag ved Rungsted havn i maj måned 2026, hvor man vil modtage undervisning i livredning og sikkerhed ved åbent vand

Holdet træner to gange om ugen af 60 minutters varighed, mandag og onsdag og ved afslutning af vintersæsonen åbner foreningen et åben vands hold som svømmer hen over sommeren.

Krav/Kriterier:

Svømmeren er over 18 år.

Svømmeren er en habil svømmer, der er tryg i vand.

Man er villig til at arbejde hen imod at kunne svømme på klubbens åben vand hold i sommeren 2026.

Redskaber:

Badetøj, badehætte og svømmebriller.

Evt. svømmefødder

og bensparks plade

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 5 tilmeldte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 3 (RS3)

RS3 – Red Stags 3 (Børne-konkurrence-hold)

Holdbeskrivelse:

Dette hold er klubbens andet konkurrencehold. Børne-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 12-13 år.
Der er også sociale arrangementer på holdet.

Holdet er niveauet over RS4 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner tre til fire gange om ugen. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk

Krav/Kriterier

Svømmeren bliver udvalgt til holdet.

Svømmeren er mellem ca. 12-13 år.

Svømmeren skal have gennemført Red Stags 4 (Spækhugger) eller tilsvarende.

Svømmeren skal kunne svømme alle 4 stilarter.

Svømmeren skal have deltaget i stævner.

Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.)

Sæsonmål: (2 sæsoner)

Teknisk udvikling i alle 4 stilarter.

Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke.

Udvikling af basale færdigheder i forhold til træning og konkurrence

Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner klubben tilbyder.

Aktiviteter:

8-10 stævner, primært på Sjælland.

1-2 træningslejre af 3-5 dage i Danmark.

Sociale arrangementer efter lyst og behov.

Redskaber:

Badetøj og svømmebriller.

“Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben)

Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye.

Pris for holdet: 4400kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 2 (RS2)

RS2 – Red Stags 2 (Årgangs-hold)

Holdbeskrivelse:

Dette hold er klubbens tredje konkurrencehold. Årgangs-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 14-15 år.
Der er også sociale arrangementer på holdet.

Holdet er niveauet over RS3 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner fire til seks gange om ugen, heraf et eller to som morgentræning. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk

Krav/Kriterier

Svømmeren bliver udvalgt til holdet.

Svømmeren er mellem ca. 14-15 år.

Svømmeren skal have gennemført Red Stags 3 eller tilsvarende.

Svømmeren skal ønske at deltage i både stævner og træningslejre

Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.)

Sæsonmål: (2 sæsoner)

Teknisk udvikling i alle 4 stilarter.

Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke.

Udvikling af kognitive færdigheder i forhold til træning og konkurrence

Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner og træningslejre klubben tilbyder.

Aktiviteter:

8-10 stævner, primært i Danmark.

1-2 træningslejre af 5-7 dage i Danmark eller et naboland.

Sociale arrangementer efter lyst og behov.

Redskaber:

Badetøj og svømmebriller.

“Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben)

Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye.

Pris for holdet: 5400kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags 1 (RS1)

Første hold

RS1 – Red Stags 1 (Junior-hold)

Holdbeskrivelse:
Dette hold er klubbens fjerde konkurrencehold. Junior/senior-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 16-18 år og 18+ år
Der er også sociale arrangementer på holdet.

Holdet er niveauet over RS2 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner seks til ti gange om ugen, heraf flere som morgentræning. Der er også styrketræning på holdet. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk

Krav/Kriterier

Svømmeren bliver udvalgt til holdet.

Svømmeren er 16+ år.

Svømmeren skal have gennemført Red Stags 2 eller tilsvarende.

Svømmeren skal ønske at deltage i både stævner og træningslejre

Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.)

Sæsonmål:

Teknisk udvikling i alle 4 stilarter.

Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke.

Udvikling af kognitive færdigheder i forhold til træning og konkurrence.

Langsigtet Målsætning, træningsplanlægning og evaluering af præstationer

Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner og træningslejre klubben tilbyder.

Aktiviteter:

8-10 stævner, primært i Danmark men også enkelte i udlandet.

1-2 træningslejre af 7-14 dage i udlandet.

Sociale arrangementer efter lyst og behov.

Redskaber:

Badetøj og svømmebriller.

“Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben)

Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye.
Pris for holdet: 6250kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Red Stags Gold (MA)

RSG – Red Stags Gold (Masters)

Holdbeskrivelse:
Dette hold er klubbens Masters-hold. Masters refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 25+ år. Man kan dog også konkurrere som pre-master.
Der er også sociale arrangementer på holdet.

Holdet består af tidligere konkurrencesvømmere, som holder ved sporten og konkurrere imod jævnaldrende. Holdet træner tre gange om ugen. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk

Krav/Kriterier

Kendskab til konkurrencesvømning

Lyst til forsat at træne for at svømme stærkt

Evt. Deltage i stævner

Mastersvømmerne vil alle blive tilbud et officialkursus, da de er officials for hinanden

Tilmeld/Læs mere - (1)

College (Col)

College svømning (konkurrence)

Holdet til svømmere der stadig gerne vil repræsentere Hørsholm ved stævner, men som træner på college eller lignende.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passive (PAS)

Passivt medlemsskab

Hold for passive medlemmer, der gerne vil støtte foreningen med et medlemsskab. Se venligst bort fra tidspunkt og instruktør

Tilmeld/Læs mere - (1)

Støtte medlemsskab (STØT)

Medlemsskab for dem der vil give en ekstra håndsrækning til foreningen, så vi kan sikre en god svømmeundervisning af høj kvalitet for alle samt sociale aktiviteter som eks. juleafslutning, påskejagt mm.

Tilmeld/Læs mere - (1)

LUKKET Ukrainsk svømmehold (UKR)

Lukket svømmehold for ukrainske børn. Træningen er opdelt i 2 hold. Begynder/let øvet og let øvet/øvet.

Der vil være 2 træner på holdet.

Tilmeld/Læs mere - (1)