RS1 – Red Stags 1 (Junior-hold) 

Holdbeskrivelse: 
Dette hold er klubbens fjerde konkurrencehold. Junior/senior-hold refererer til den aldersgruppe af konkurrencesvømmere som SVØM Danmark har defineret til at være 16-18 år og 18+ år  
Der er også sociale arrangementer på holdet. 

Holdet er niveauet over RS2 og svømmerne rekrutteres primært herfra. Holdet træner seks til ti gange om ugen, heraf flere som morgentræning. Der er også styrketræning på holdet. Har du lyst til at prøve kræfter med holdet eller vil du gerne høre mere så kontakt klubchef Simon Winther på sw@hsvoem.dk 

Krav/Kriterier 

• Svømmeren bliver udvalgt til holdet. 

• Svømmeren er 16+ år. 

• Svømmeren skal have gennemført Red Stags 2 eller tilsvarende. 

• Svømmeren skal ønske at deltage i både stævner og træningslejre 

• Mindst en forælder til svømmeren skal stille sig rådighed som official ved stævner et par gange om året. (klubben betaler for kursus – 1 dag.) 

Sæsonmål: 

• Teknisk udvikling i alle 4 stilarter. 

• Udvikling af fysisk udholdenhed og styrke. 

• Udvikling af kognitive færdigheder i forhold til træning og konkurrence. 

• Langsigtet Målsætning, træningsplanlægning og evaluering af præstationer 

• Som udgangspunkt bør man deltage i de stævner og træningslejre klubben tilbyder. 

Aktiviteter: 

• 8-10 stævner, primært i Danmark men også enkelte i udlandet. 

• 1-2 træningslejre af 7-14 dage i udlandet. 

• Sociale arrangementer efter lyst og behov. 

Redskaber: 

• Badetøj og svømmebriller. 

• “Hørsholm” badehætte og T-shirt (udleveres af klubben) 

• Egne svømmefødder, bensparks-plade, og pull boye. 

• 
  

• Pris for holdet: 6250kr.