05 Laks

Info

05 – Lakse-hold (øvede) 

Holdbeskrivelse:  
Holdet er primært for børn på 7-9 år. 
Holdet er niveau 05, niveauet over sæl-holdet, og under Haj-holdet. 

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, selvredning og makkerredning. 

Holdet træner en gang om ugen af 45 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

  • Svømme 25basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler 

  • At kunne ånde ud under vandet. 

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten. 

  • Begynder-hovedspring fra kanten. 

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler 

  • Kan lave fly bevægelse (delfin bevægelse) 

  • Lave forlæns og baglæns kolbøtter 

 

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?  

  • 50 m crawl med korrekt vejrtrækning 

  • 50 m rygcrawl ryg 

  • Springe på hovedet ved bassinkant 

  • Afsæt – streamline - flyben 

  • Svømme 10 m under vandet. 

  • Introduceret til bryst 

 

Livrednings læremål: 

  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden 

  • Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller) 

  • Hjælpe makker ind til kant og op på kant og/eller flydende redskab 

  Redskaber: 

  • Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

  • At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  


 

Pris for holdet: 2350kr. 

N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte. 

N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

LA 01LA 01
Mandag Tid: 16:00 - 16:45
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 01
Periode: 01.09.2025 - 25.05.2026
Tilmeldte: 12/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld venteliste

LA 02LA 02
Mandag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 02
Periode: 01.09.2025 - 25.05.2026
Tilmeldte: 7/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 03LA 03
Mandag Tid: 17:30 - 18:15
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 03
Periode: 01.09.2025 - 25.05.2026
Tilmeldte: 4/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 04LA 04
Mandag Tid: 18:15 - 19:00
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 04
Periode: 01.09.2025 - 25.05.2026
Tilmeldte: 2/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 05LA 05
Onsdag Tid: 16:00 - 16:45
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 05
Periode: 03.09.2025 - 27.05.2026
Tilmeldte: 4/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 06LA 06
Onsdag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Der skal tilkøbes en chip første gang man kommer for adgang til hallen (150kr). Pengene refunderes når/hvis chippen afleveres ved sæsonafslutning.

Holdnummer: LA 06
Periode: 03.09.2025 - 27.05.2026
Tilmeldte: 4/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 07LA 07
Onsdag Tid: 17:30 - 18:15
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Der skal tilkøbes en chip første gang man kommer for adgang til hallen (150kr). Pengene refunderes når/hvis chippen afleveres ved sæsonafslutning.

Holdnummer: LA 07
Periode: 03.09.2025 - 27.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 08LA 08
Onsdag Tid: 18:15 - 19:00
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Der skal tilkøbes en chip første gang man kommer for adgang til hallen (150kr). Pengene refunderes når/hvis chippen afleveres ved sæsonafslutning.

Holdnummer: LA 08
Periode: 03.09.2025 - 27.05.2026
Tilmeldte: 1/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 09LA 09
Fredag Tid: 16:00 - 16:45
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Der skal tilkøbes en chip første gang man kommer for adgang til hallen (150kr). Pengene refunderes når/hvis chippen afleveres ved sæsonafslutning.

Holdnummer: LA 09
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 15LA 15
Fredag Tid: 16:00 - 16:45
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Der skal tilkøbes en chip første gang man kommer for adgang til hallen (150kr). Pengene refunderes når/hvis chippen afleveres ved sæsonafslutning.

Holdnummer: LA 15
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 10LA 10
Fredag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 10
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 16LA 16
Fredag Tid: 17:15 - 18:00
Sted: Hørsholm Svømmehal, 6 baners 25 m bassin
Instruktør: NN NN /
Holdnummer: LA 16
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 11LA 11
Fredag Tid: 17:30 - 18:15
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 11
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 1/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 12LA 12
Lørdag Tid: 15:00 - 15:45
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 12
Periode: 06.09.2025 - 30.05.2026
Tilmeldte: 3/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 13LA 13
Lørdag Tid: 15:45 - 16:30
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 13
Periode: 06.09.2025 - 30.05.2026
Tilmeldte: 4/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld

LA 14LA 14
Lørdag Tid: 16:30 - 17:15
Sted: Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Instruktør: NN NN /

Vigtigt at vide ved tilmelding:
Når du tilmelder dig et svømmehold, betaler du 50 kr. i tilmeldingsgebyr med det samme. Det resterende beløb bliver automatisk hævet på det kort du har brugt ved tilmelding, når vi har vand i basinnet og når holdet starter op. 
Bemærk også: Den samlede pris fremgår nederst i holdbeskrivelsen.

Holdnummer: LA 14
Periode: 05.09.2025 - 29.05.2026
Tilmeldte: 4/12
Rater: 2
Ratepris: 50 kr. ( Engangsbeløb 2350 kr.)
Tilmeld