Åbenvand øvethold (18+ - voksenhold)
Holdet er for dig som allerede
har gjort dig bekendtskab med åbent vand svømning. Måske har du allerede
svømmet Christiansborg Rundt eller lignende - men det er ikke et krav. Du
har ikke nødvendigvis den bedste svømmeteknik men du er en god svømmer og
ønsker at blive endnu bedre til at svømme i åbent vand. Du har ikke noget
problem med at svømme 1 km og føler dig tryk ved at svømme i havet – det kan dog
stadigvæk godt være skræmmende fx at svømme mere end 30 meter ude fra kysten
samt i store bølger.
På øvet holde bygger vi
videre på dine evner og din kondition, samtidig med at vi øver det der
stadigvæk kan være svært i den klassiske åbent vand svømning. Vi træner fortsat
elementer som orientering, svømning i en gruppe, opmærksomhed på
vejrforhold samt sikkerhed, men øger fokus på din crawlteknik og din hastighed
i vandet.
Du vil blive fysisk
udfordret af dine holdkammerater og trænerne, som alle er erfarne åbent vand
svømmere og træner specifikke ting som bølgesvømning, din position i vandet,
crawl teknik, drafting mm. På det øvede hold svømmer vi ofte længere distancer.
Krav/Kriterier
- Svømmeren skal som udgangspunkt være over 18 år
- Svømmeren skal være en habil åbenvandssvømmer
- Svømmeren skal have våddragt samt badehætte i signalfarve