Åbenvand begynderhold (18+ - voksenhold)

Begynder holdet er for dig der enten aldrig har svømmet i åbnet vand eller kun har lidt erfaring med det. Du skal dog være en rimeligt habil svømmer i en svømmehal, men du behøver ikke at have gået til svømmeundervisning. 

På begynder holdet vil der være fokus på både svømning og sikkerhed i åbent vand. Vi vil øve det at svømme i åbent vand, hvordan man orienterer sig, svømmer i en gruppe, holder øje med hinanden og selvfølgelig forbedre både din teknik og kondition.

Vi vil desuden introducere dig til grundlæggende livredningsteknikker så som bjærgning, at træde vande, signalering

Krav/Kriterier:

• Svømmeren er som udgangspunkt over 18 år.
• Svømmeren er en habil svømmer, der er tryg i vand.
• Svømmeren har en våddragt og badehætte i signalfarve (se nedenfor) 

Våddragten er måske en ny beklædningsdel for dig, men bl.a. af sikkerhedsmæssige årsager er det et krav, at alle deltagere svømmer i en, ligesom alle skal bære en badehætte i signalfarve (orange, gul, pink, rød…) og et par svømmebriller.