Voksen øvet (18+ - Voksenhold) Holdet er for dig der gerne vil arbejde med din teknik i alle fire stilarter. Holdet træner efter program der er designet af træneren der løbende kommer med feedback. Holdet træner en gang om ugen i en time, i 25m bassin. 
Krav/Kriterier:
- Svømmeren skal være en habil svømmer med kendskab til crawl, rygcrawl og brystsvømning
Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller samt at svømmere med langt hår har badehætte.