På holdet bliver du undervist i bade-, strandsikkerhed og svømning i åbent vand, gennem lærerige øvelser. Første gang møder du op iført dit normale badetøj, hvor du får udleveret en våddragt af klubben, som du hver gang skal møde op i.  
 
Vi laver lidt kort opvarmning på stranden inden vi går i vandet sammen. Der vil altid mange undervisere med på holdet. Undervisningen foregår tæt på stranden så alle kan bunde. (Husk varmt tøj til bagefter). 
Undervisningen vare i 30 minutter. 

I løbet af undervisningen vil du blive introduceret livredning, selvredning og svømning i åbent vand. Målet med undervisningen er at du kan svømme crawl med ”rigtig” åbent vand teknik, og har kendskab til livredne førstehjælp.   

Svømmeforeningen stiller med dygtige instruktører, våddragter alle børn kan låne, og en badehætte i signalfarve som alle børn skal have på i vandet af sikkerhedsmæssige hensyn. Badehætten får du med hjem sidste gang. Våddragten skal afleveres tilbage når forløbet slutter. 

Holdene er opdelt efter alder og niveau. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

• Barnet skal være mellem 7 og 15 år. 

• Barnet skal kunne svømme 25m uden hjælpemidler. 

• Barnet skal kunne dykke og samle noget op fra bunden. 

• Barnet skal kunne rotere om begge akser (kolbøtte og proptrækker) 

• Barnet skal kunne springe i vandet fra en platform, kant eller lign. 

Livrednings læremål: 

• Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden 

• Svømme 10 meter i bølger (uden svømmebriller) 

 Redskaber: 

• Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

• At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.  

Pris for holdet: 400kr. Fra 11. August til 28. August 2025 

(aflysninger pga. vind og vejr kan forekomme)