08 – Aqua Adventure 2 (udfordringer i bassinet) 

Holdbeskrivelse: 
Holdet henvender sig primært til svømmere 13-17 år. 

Holdet ligger i forlængelse af svømmeskolen hvor man har lært at svømme og Aqua Adventure 1. Aktiviteterne henvender sig til dem som er habile svømmer og ønsker at prøve kræfter med andre former for vandaktiviteter end svømning som eksempelvis vandpolo, livredning, udspring mm. Svømmerne har en stor grad af selvbestemmelse over træningen og laver sociale arrangementer i løbet af sæsonen. 

Holdet træner 2 gang om ugen af 60 minutters varighed, primært dybt vand (1,8m eller 4m) som er 27 grader i Hørsholm svømmehal. 

Krav for at kunne starte på holdet: 

• Man skal kunne svømme mindst 100m. 

• Man skal have stiftet bekendtskab med alle 4 stilarter 

• Man skal kunne lave et hovedspring. 

• Man skal kunne dykke ned til bunden i 25m bassinet (1,8m) 

Mulige aktiviteter: 

• Svømmeteknik i alle 4 stilarter 

• Vandpolo/undervandsrugby – andre boldspil. 

• Udspring 

• Kunstsvømning 

• Dykning 

• Livredning 

• Leg og udfordringer 

Livrednings læremål: 

• Bassinprøven 

Redskaber: 

• Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller. 

• At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.