04 – Sæl-hold (Børn letøvede)
Holdbeskrivelse: Holdet er primært for børn på 6-8år. Holdet er niveau 04 - niveauet over Blæksprutte-hold og under Lakse-hold.
På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og selvredning.
Holdet træner en gang om ugen af 30 minutters varighed i 90cm bassinet i Hørsholm svømmehal som er 27 grader.
Krav for at kunne starte på holdet:
Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant (15m) i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg.
Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning
Glide og flyde på mave og ryg.
Crawl og Rygcrawl grovmotorisk.
Dykke og orientering under vand med og uden briller.
Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op?
Svømme 25m basis crawl eller rygcrawl ubesværet og uden hjælpemidler
At kunne ånde ud under vandet.
Springe fra skammel og svømme ind til kanten.
Begynder-hovedspring fra kanten.
Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler
Kan lave bølgebevægelser (fly bevægelse)
Lave forlæns og baglæns kolbøtter
Livrednings læremål:
Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder
Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp
Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Redskaber:
Vi anbefaler at svømmerne har svømmebriller.
At svømmere med langt hår elastik og har badehætte.
N.B. holdet vil kun blive oprettet ved minimum 6 tilmeldte.
N.B. Nogle gange lukkes et bassin pga. uheld eller tekniske problemer. Det er desværre ikke en situation Hørsholm Svømmeforening kan gøre noget ved og det betragtes som force majeure. Der gives i udgangspunkt ikke erstatning for mistede gange pga. bassinlukninger.
