Teenage begynder 10-18 år
Holdet er
for dig som gerne vil gå til svømning, men som ikke har kunnet komme i gang før
nu. Måske har du gået til lidt privatsvømning, haft skolesvømning eller måske
har du aldrig gået til svømning. På dette hold har du chancen for at tage denne
udfordring op sammen med andre på samme alder, som også er usikre i vandet.
Der er to trænere på holdet så i kan inddeles efter niveau.   
Vi lærer
dig alle de samme grundfærdigheder i vandet, som de mindre børn også lærer, men
vi gør det på en lidt anden måde nu hvor du er lidt ældre.
Når du er
blevet tryg i vandet starter vi med at lære dig at svømme crawl og rygcrawl.
Hovestillingen, balancen og bensparket er i fokus, og du vil opleve, at så
snart du er tryg i vandet, vil du hurtigt lære at svømme.
Brystsvømning
og butterfly introduceres som udgangspunkt ikke på dette hold, men elementer
fra de to stilarter inddrages i undervisningen.
Holdet
undervises i det lave bassin med mulighed for at køre bunden ned efterhånden
som svømmerne er klar til dette. I næste sæson er det målet, at svømmerne er
klar til at flytte videre til vores ”Teenage let-øvede hold” som undervises i
springbassinet.
Vi anbefaler, at svømmere
med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode
svømmebriller.