Blæksprutter
Blæksprutterne undervises i vores lave bassin med en dybde på 90 cm og
en temperatur på 27 grader. Der er op til 15 svømmere på holdet og 2 trænere
hvoraf mindst den ene er med i vandet.
Blæksprutteholdet
er for børn mellem 5-8 år, som er glade for vand og gerne vil lære at svømme.
Børn,
som starter på et Blækspruttehold, skal føle sig fortrolige med vandet, dvs.
kunne befinde sig og hoppe i vandet uden hjælpemidler ligesom de skal kunne lide
at få hovedet i vandet. Barnet skal med andre ord være vandtilvænnet.
Blæksprutteholdet
vil stadig tage sit udgangspunkt i målrettede lege og andre aktiviteter, da
svømning først og fremmest skal være sjovt, men den mere traditionelle
svømmeundervisning vil også begynde.
Svømmerne
lærer at være strømlinede og glide gennem vandet. Der arbejders videre med
crawl og rygcrawl samt udånding under vandet og svømmerne introduceres til
nogle grundlæggende bevægelser for butterfly og brystsvømning via bl.a.
delfinhop og fodledsøvelser.
Krav/kriterier:
For
at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier være opfyldt:
· Barnet
skal være mellem 5 og 8 år
· Barnet skal kunne komme i vandet
uden hjælp
· Barnet skal være vandtilvænnet og tryg
ved at få hovedet ned i vandet.
· Barnet kan have gennemført Krabbeholdet,
men det er ikke et krav. Dog forventes det, at man har et tilsvarende
niveau.
Vi anbefaler, at
svømmere med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode
svømmebriller (ikke dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under
vandet)
Målsætning
for holdet:
· Lære
at springe i vandet på forskellige måder
· Lære en kontrolleret vejrtrækning ifm. dyk, delfinhop mm.
· Lære at sætte af fra væggen efterfulgt af glid og rotation
· Lære at svømme crawlben med strakte ben på både ryggen og maven
· Lære at svømme/skabe fremdrift uden at røre bunden
· Lære at svømme en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben
· Lære at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben
· Lære en simpel udgave af butterflyben/delfinben samt delfinhop
· Lære forskellige og ikke direkte svømmeartsrelaterede
balanceøvelser i vandet
· Lære motoriske bevægelsesmønstre, som er en del af fundamentet for
indlæring af f.eks. brystsvømning. F.eks. fodledsøvelser mv.
· Lære selvredning. Flytte sig fra mave til
rygliggende og derefter at komme ind til kant.