Hajer 7-12 år
Hajerne undervises i vores springbassin med en dybde
på 4 meter og en temperatur på 27 grader. Der er op til 10 svømmere på holdet
og 1 træner som primært er på kanten.
Holdet er sidste niveau i vores svømmeskole for børn mellem 7 og 12 år,
som er klar til endnu flere udfordringer på dybt vand, og har lyst til at
arbejde videre med de fire stilarter.
Hos Hajerne arbejder vi desuden med at kombinere stilarterne for at
udfordre børnenes motorik, og introducerer temposkift og forskellige
træningsformer i vandet.
Vi lærer desuden børnene at lave hovedspring fra kant og skammel og
efterfølge hovedspringet af svømning undervand med armene i streamline.
 
Krav/kriterier:
For
at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier være opfyldt:
· Barnet
skal være mellem 7 og 12 år
· Barnet
skal have gennemført Lakseholdet eller have et tilsvarende niveau
· Barnet
skal være meget fortroligt med at svømme og springe i på dybt vand
· Barnet
skal kunne svømme crawl og rygcrawl samt have kendskab til brystsvømning
· Barnet
skal kunne svømme under vand
Vi anbefaler, at svømmere med langt hår
bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode svømmebriller (ikke
dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under vandet)
 
Målsætning for holdet:
 
· Lære at dykke og orientere sig på dybt vand
· Lære at svømme crawl med naturlig vejrtrækningsrytme og udånding i
vandet
· Lære at svømme rygcrawl med strakte arme og rotation i skuldre.
· Lære at svømme brystsvømning med korrekt benspark og
vejrtrækningsrytme
· Kendskab til butterfly
· Lære at lave crawlvendinger efterfulgt af afsæt og svømning under
vand
· Lære at springe fra kant og skammel. Herunder hovedspring.
· Lære at mestre alsidige og ikke-svømmeartsrelaterede
balanceudfordringer
· Få gode selvredningsfærdigheder, og et
elementært kendskab til redning af sig selv og andre.