Klubmodul henter siden
(LA21) Laks - 2 gange om ugen
Opret en profil eller log ind
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Laks 6-10 år

Laksene undervises i vores springbassin med en dybde på 4 meter og en temperatur på 27 grader. Der er op til 10 svømmere på holdet og 1 træner som primært er på kanten.

Holdet er for børn mellem 6 og 10 år, som er klar til udfordringer på dybt vand. Det betyder ikke at svømmerne blot skal kunne overleve på dybt vand. De skal være så fortrolige med vandet, at de er klar til at arbejde videre med teknikken i stilarterne.

Målrettet leg og sjove øvelser indgår stadig i undervisningen, da undervisningen både skal være sjov og lærerig.

Vi arbejder videre med crawl og rygcrawl, og der vil især være fokus på vejrtrækning og fremdrift.

Brystsvømning introduceres nu som en sammensat stilart og særligt rytmen mellem armtag og benspark øves. Desuden er der fokus på at sparket foregår bagud og med bøjet fodled.

Svømmerne introduceres til en sammensat, men ”flad” butterfly via forskellige øvelser, og vi øger desuden vores fokus på svømning under vand.

Vi arbejder videre med balance og opdrift i vandet, ligesom selvredning og livredning introducres med vandtrædning, bjærgeøvelser mm.

Laksene øver desuden spring fra kant og skamler og fortsætter arbejdet med kolbøtter, som nu tilpasses en crawlvending inde ved kanten.

 

Krav/kriterier:

For at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier være opfyldt:

· Barnet skal være mellem 6 og 10 år

· Barnet skal have gennemført Sælholdet eller have et tilsvarende niveau

· Barnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vand

· Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten

· Barnet skal være tryg ved at svømme på dybt vand

· Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler

· Barnet skal kunne svømme en simpel crawl og rygcrawl

Vi anbefaler, at svømmere med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode svømmebriller (ikke dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under vandet)

 

Målsætning for holdet:

· Sikker svømning på dybt vand uden brug af opdriftsmidler

· Lære en kontrolleret vejrtrækning, både ifm. dykning og svømning

· Lære at svømme crawlben på side, ryg og mave, men også gerne med rotation

· Lære at svømme en sikker crawl og rygcrawl

· Lære at svømme en simpel flad udgave af butterfly

· Lære at svømme sammensat brystsvømning

· Lære at springe fra kant og evt. skammel.

· Lære at lave kolbøtter/crawlvendinger og svømme sikkert under vand

 
Læs mere
Du er ved at tilmelde
Startdato
27.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Tid/Sted
Mandag 16:30-17:00 Hørsholm Svømmehal, Springbassin Onsdag 16:30-17:00 Hørsholm Svømmehal, Springbassin
Pris
2025,00 kr.
Gebyr
200,00 kr..

Evt. kommentar til tilmelding
  Hørsholm Svømmeforening   Stadion Allé 11   2960 Rungsted Kyst   Tlf: 30 43 18 20 en løsning fra Klubmodul